冬天早晨喝一杯暖暖的豆乳
再配上一个包子
真是个完美的早餐
市面上卖的豆乳添加大量的糖
试试自己做康健又鲜味~
01
红枣豆乳
质料：干黄豆50克、去核干红枣25克、水 1000ml、糖 适量。
冬天早晨喝一杯暖暖的豆乳
再配上一个包子
真是个完美的早餐
市面上卖的豆乳添加大量的糖
试试自己做康健又鲜味~
01
红枣豆乳
质料：干黄豆50克、去核干红枣25克、水 1000ml、糖 适量。
做法：用网筛漏勺冲洗干黄豆。
用网筛漏勺冲洗去核干红枣。在破壁机杯体内放入1000ml水。
将洗好的干黄豆和去核干红枣放进破壁机杯体内。点击启动键等候鲜味豆乳。
02
三黑豆乳
质料：黑米15克、黑豆15克、黑芝麻 适量、糖 适量。
做法：黑米、黑豆、黑芝麻准备好如果时间允许的话可以把黑芝麻炒熟这样吃起来更香。
黑豆提前用水泡一下泡发开打豆乳的时候好打。把黑米和黑芝麻、黑豆用水淘洗两遍。把洗好的三黑食材倒入豆乳机里。
然后启动法式开始打豆乳最后把打好的豆乳倒入碗中便可以喝了。
03
紫薯豆乳
质料：黄豆6克、紫薯 15克、水 800ml、糖 适量。
做法：称量出60g黄豆冷水浸泡一夜。
紫薯去皮切成小块。破壁机中放入黄豆和紫薯加入800ml水。
点击启动等候破壁机事情完成。紫薯豆乳做好后可以适当加些糖。
04
燕麦豆乳
质料：燕麦 50克、鹰嘴豆 20克、水 适量、糖 适量。
做法：燕麦与鹰嘴豆划分泡透鹰嘴豆泡的时间需要长点最好能泡一夜燕麦泡一小时便可。把泡好的燕麦与鹰嘴豆放入豆乳机内加入适量清水。
待豆乳机事情完成便可。
05
玫瑰花豆乳
质料：干玫瑰花 10朵、黄豆 50克、冰糖 20克。
做法：黄豆清水泡发10分钟。玫瑰花去掉花蒂只留花瓣备用。豆乳机中加入所需量的清水放入冰糖再加入玫瑰花瓣。
倒入泡好的黄豆。加盖插入电源按下五谷豆乳键。煮好的豆乳过滤一下即可食用。
06
养颜红豆豆乳
质料：红豆 50克、红枣 10颗、糖 适量。
做法：准备好所有的食材。红豆和红枣划分用清水浸泡30分钟。泡过的枣子洗净去掉枣核。
然后把去核的枣子放入豆乳机中。再加入泡过的红豆。加入所需量的清水。
启动豆乳机等候。
07
百合薏米豆乳
质料：黄豆 50克、薏米 10克、百合 10克。
做法：黄豆和薏米用清水浸泡。百合干也用清水浸泡半个小时至变软。把泡好的黄豆和薏米倒入豆乳机中。再加入百合和适量的清水。
加盖插入放电源按下五谷豆乳键。煮好的豆乳过滤一下加糖食用。
综合整理自：下厨房、美食杰、美食天下
这7款差别的豆乳天天做一种一周不重样。
早上喝上一口暖暖的豆乳养颜又暖胃赶忙试试吧~
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